Eu sou a pessoa menos indicada para falar de exercícios no mundo! Sou preguiçosa, dorminhoca e mole! Não aguento correr nem um quarteirão e desde pequena sou uma aberração em esportes, especialmente os que incluem bola! Mas para caber num tubinho P, to topando qualquer desafio!
Hoje vou falar para vocês do AERO JUMP!
"O Aero Jump também é conhecido como Jump Class, Jump Fit ou somente Jump é uma aula com características aeróbicas, com intensidade moderada, onde a freqüência cardíaca costuma variar entre 75% e 85%. É realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados e ritmicos sobre uma mini cama-elástica resistente que suporta até 150 kg, e reduz cerca de 90% do impacto - em comparação com atividades realizadas no solo.
A aula tem duração variada e auxilia na perda de peso corporal - estima-se que nas aulas sejam perdidas de 350 a 800 calorias."
"Seu objetivo é o desenvolvimento cardiovascular, respiratório e melhoria da coordenação motora, além de tonificar a musculatura dos membros inferiores."
Resumindo, queima muitas calorias e deixa as pernas saradas para arrasar na mini saia neste verão!!
Eu já fiz algumas aulas e gostei bastante, mas no fim das contas o sedentarismo acabou imperando!
Que tal dar a mão pra mim e abandonar esta inércia?
Que tal dar a mão pra mim e abandonar esta inércia?
Vamos lá???
;)
;)
Lari
Nenhum comentário:
Postar um comentário